Tanto si es propietario de un negocio, trabajador manual, enfermero, profesor, ingeniero o DRH, el deporte y el trabajo rara vez se mezclan. Difícil conciliar vida familiar, trabajo exigente, horario ministerial y práctica deportiva. Y sin embargo, realizar una actividad física es fundamental para mantener su cuerpo y su mente. Como hacer ? Descubra nuestros … Leer más
Cuando andas en bicicleta de forma regular, a veces puedes sentirte frustrado por lo lento que parece el progreso. Para progresar en el ciclismo, es importante poner todos los activos de tu lado . Como hacer ? Estos son algunos consejos de nuestros expertos. La clave del éxito: una dieta razonada Esta es una de … Leer más
Trail está ganando cada vez más seguidores. Cada año, muchos corredores cambian de una carretera a otra . Hay que decir que en plena naturaleza, la sensación de libertad es enorme y las sensaciones se intensifican. Pero también estamos descubriendo nuevas dificultades porque un sendero no se corre como una competencia sobre asfalto . En … Leer más
Reconciliar el deporte y los niños no es fácil. ¿Cómo equilibras el trabajo, la guardería y la escuela para encontrar tiempo para dedicarlo a tu actividad favorita? Se trata de organización. Una cosa es segura: ser madre y deportista es posible. ¡Te lo demuestro! Sí, seguí siendo atlética después de convertirme en madre Antes de … Leer más
Nieve, hielo, falta de luz: a veces, las condiciones invernales son suficientes para refrescarse, en todos los sentidos de la palabra, incluso al triatleta más motivado. ? ¡Salud! Los expertos de #TEAMSTIMIUM te ofrecen algunos consejos que te ayudarán a hacer de este período una parte clave de tu preparación, en lugar de una tarea. … Leer más
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Tanto si es propietario de un negocio, trabajador manual, enfermero, profesor, ingeniero o DRH, el deporte y el trabajo rara vez se mezclan. Difícil conciliar vida familiar, trabajo exigente, horario ministerial y práctica deportiva. Y sin embargo, realizar una actividad física es fundamental para mantener su cuerpo y su mente. Como hacer ? Descubra nuestros … Leer más
¿Entonces quieres empezar el camino? Has «dado la vuelta» a los 10 km, plantones y otros maratones. Quiere conciliar ponerse en forma con el descubrimiento de la naturaleza. Finalmente ha cedido a la llamada de su colega de oficina que ha estado promocionando las virtudes del trail running durante años. Cualquiera que sea su (buena) … Leer más
Eso es todo, se acerca el día de la gran partida. ¡Las vacaciones finalmente están aquí! A menudo marcan el final, al menos por un tiempo, de tu rutina deportiva. Hay que decir que entre despertarse tarde, atardeceres rápidos y aperitivos, no es fácil subirse a la bicicleta, ponerse las zapatillas de correr o ir … Leer más
El deporte y la digestión están estrechamente relacionados para bien y para mal . El sistema digestivo se activa y vigoriza con la actividad física, pero también puede estar sujeto a intensas fluctuaciones y en este caso se combinan deporte y malestar digestivo. ¡Acércate a una convivencia a veces peligrosa! Deporte y digestión Cuando practica … Leer más