Continuar haciendo ejercicio durante las vacaciones

Eso es todo, se acerca el día de la gran partida. ¡Las vacaciones finalmente están aquí! A menudo marcan el final, al menos por un tiempo, de tu rutina deportiva. Hay que decir que entre despertarse tarde, atardeceres rápidos y aperitivos, no es fácil subirse a la bicicleta, ponerse las zapatillas de correr o ir a su gimnasio favorito. ¿Es posible a pesar de todo combinar deporte y vacaciones? ¡Con nuestros consejos, la respuesta es sí!

Hacer ejercicio durante las vacaciones: ¡ideal para estar en la cima!

¿Has decidido aprovechar al máximo tu estancia en la playa o en un confortable hotel? Combinar deporte y vacaciones puede ayudar. Por qué ? Nada mejor que una sesión de running, un trail run, una pequeña caminata en la sala de pesas o en la piscina de tu resort para evacuar las toxinas de la buena comida del día anterior y una copa de vino o de mojito que lo acompañaba.

Hacer ejercicio es una de las formas más efectivas de combatir la resaca y mantenerse en forma durante todo el verano. Le ayuda a deshacerse de muchas de las calorías que agrega a su dieta y lo mantiene activo. Además, puede ser divertido fácilmente, ¡así que no se lo pierda!

Hacer ejercicio durante las vacaciones: sí, ¡pero recién saliendo de la cama!

Combiner sport et vacances | Stimium Sport Nutri-Protection

Encontrar un nicho para tu actividad favorita es un desafío cuando estás de vacaciones. ¿Eres del tipo que se acuesta tarde y duerme hasta tarde? No importa: en cuanto te levantes, ponte las zapatillas, bebe un vaso de agua y haz ejercicio de vacaciones. Este es el mejor momento del día para correr, nadar o montar en bicicleta. Seamos francos, es más fácil salir para una sesión al despertar que al final del día cuando sueñas con una buena ducha y una cita con una copa de rosado frío.

Al moverse por la mañana, se beneficia de todos los beneficios que el deporte puede brindarle. Secretas dopamina y tienes energía de sobra para el resto del día. ¡Una introducción perfecta a una estadía de primer nivel!

Combinar deporte y vacaciones: descubrir nuevas actividades

A veces, el deporte no es fácil. Es por eso que tendemos a dejarlo caer cuando salimos de casa. Y, sin embargo, participar en una actividad deportiva durante las vacaciones puede ser una gran oportunidad para descubrir actividades divertidas a las que uno no está acostumbrado.

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¡Cada destino tiene sus propios placeres! ¿Estás junto al mar? Aprenda sobre los placeres del kitesurf, el windsurf o la natación en aguas bravas. En las montañas, explore los senderos corriendo o caminando, tírese por las pistas de trineo y descienda por los canales. Créanos, ¡te espera un regalo!

Una estancia fuera de casa también es una oportunidad para combinar deporte y familia. Al elegir prácticas como el paddle surf, las vías ferratas o el senderismo, ¡seguro que tendrás éxito tanto con adultos como con niños! Descubrirás la región que estás visitando de una manera diferente y admirarás sus paisajes desde otros ángulos.

El secreto del deporte en vacaciones: ve con otros

Puede resultar difícil motivarse para hacer ejercicio durante las vacaciones. Como hacer ? No practique solo. Ya sea con su pareja, un amigo, una novia, sus hijos, seguramente encontrará a alguien listo para ir con usted dos o tres veces por semana.

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Juntos, es más fácil y divertido. Y luego, seamos claros, ¡son las vacaciones! No vas a entrenar como si estuvieras en casa. Tu cuerpo necesita recuperarse, como tu mente. Sea genial y aproveche la oportunidad para presentarle a toda su familia los placeres de su actividad favorita.

La palabra clave para una estadía exitosa: ¡muévase!

Las vacaciones se tratan de relajación. No te pongas un ritmo infernal. Es muy posible practicar una actividad deportiva mientras se aprovechan las ventajas de su lugar de vacaciones.

¿Cómo? Ponte en movimiento durante al menos una hora al día. Nade en la piscina del hotel, camine por los senderos que conducen a la playa o en los bonitos parajes montañosos donde haya decidido instalarse. Por la noche, enciende la pista de baile y muévete con tu música favorita. ¡También es deporte!

Está fuera de discusión no hacer deporte durante las vacaciones. Incluso si cambia su ritmo y actividad, es bueno seguir moviéndose. ¡Incluso es la mejor manera de llegar a la cima de la relajación!

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