Más recientemente, celebridades como Arnold Schwarzenegger o Dolph Lundgren, por sus indicadores físicos y su cuerpo, fueron el símbolo y estandarte de todo atleta que se dedica a los deportes de potencia. Pero es imposible lograr grandes resultados con un simple entrenamiento. Aproximadamente un año después del inicio del entrenamiento, una persona desarrolla un síndrome … Leer más
¿Qué es exactamente Fitness? Larousse define este término como un «conjunto de actividades físicas que incluyen entrenamiento con pesas, estiramiento y entrenamiento cardiovascular» . Hoy en día lo ves en todas partes: desde el CrossFit” hasta el gimnasio deportes, desde las playas de Los Ángeles hasta el Swedish Gym . Este deporte -de origen americano- … Leer más
Reconciliar el deporte y los niños no es fácil. ¿Cómo equilibras el trabajo, la guardería y la escuela para encontrar tiempo para dedicarlo a tu actividad favorita? Se trata de organización. Una cosa es segura: ser madre y deportista es posible. ¡Te lo demuestro! Sí, seguí siendo atlética después de convertirme en madre Antes de … Leer más
«Error de novato» . La expresión se llama tan acertadamente … Cuando empiezas a andar en bicicleta, estos errores pueden ser numerosos y particularmente perjudiciales para tu progreso. Los expertos de #TEAMSTIMIUM te han enumerado 7 errores que debes evitar por completo si eres nuevo en el ciclismo. Ciclista principiante: errores a evitar Ajuste incorrecto … Leer más
Disfrutaste del verano, tomaste el sol, hiciste caminatas con tu familia y has perdido la cuenta de los aperitivos y parrilladas en las que participaste. Te has desconectado tan bien que incluso has olvidado por completo tu actividad deportiva favorita. Tu única consigna fue relajación. Sí, pero aquí está, se acabó el verano, vuelve a … Leer más
Cada año, la montaña atrae a muchos ciclistas experimentados, entusiastas, aficionados o sedientos de espacios abiertos, largas salidas. Pero montar en la montaña puede tener sorpresas (desagradables) para los ciclistas menos preparados . ¿Tienes planeada una pasantía o una competencia de altura en los próximos meses? A continuación, te ofrecemos algunos consejos para llegar de … Leer más
Las vacaciones terminaron, tu relajación es perfecta y, entre tus buenos propósitos de regreso a clases, el deporte ocupa un lugar destacado. Hay que decir que necesitas recuperar una mejor higiene de vida y dejar las huellas que los excesos estivales han dejado en tu cuerpo. ¡Nada mejor que una actividad física para volver a … Leer más
Para un triatleta, entrenar para nadar en aguas bravas puede ser problemático. Especialmente durante el período en que la temperatura del agua de los lagos, mares y ríos aún es fría. Sin embargo, existen ejercicios que se pueden aplicar en la piscina y que le permiten prepararse para el ejercicio especial de la natación en … Leer más
¿Practica (o quiere practicar) fitness en casa? Anaïs Aragon , embajadora de Stimium y entrenadora deportiva, ha diseñado especialmente un entrenamiento para hacer en casa, fácil de configurar y sin ningún equipo para usar. En su programa, Anaïs usa un método llamado «TABATA». El entrenamiento TABATA es un método de entrenamiento por intervalos (Entrenamiento por … Leer más
Conducir contra el viento: es una de las obsesiones de muchos ciclistas. ¿Quién no ha criticado nunca esta impresión de hacer esfuerzos excesivos y no avanzar? Afortunadamente, existen técnicas para hacer que estos tiempos sean menos difíciles. Sigue nuestros consejos y descubre que pedalear contra el viento puede convertirse, si no un placer, en un … Leer más