Más recientemente, celebridades como Arnold Schwarzenegger o Dolph Lundgren, por sus indicadores físicos y su cuerpo, fueron el símbolo y estandarte de todo atleta que se dedica a los deportes de potencia. Pero es imposible lograr grandes resultados con un simple entrenamiento. Aproximadamente un año después del inicio del entrenamiento, una persona desarrolla un síndrome … Leer más
¿Qué es exactamente Fitness? Larousse define este término como un «conjunto de actividades físicas que incluyen entrenamiento con pesas, estiramiento y entrenamiento cardiovascular» . Hoy en día lo ves en todas partes: desde el CrossFit” hasta el gimnasio deportes, desde las playas de Los Ángeles hasta el Swedish Gym . Este deporte -de origen americano- … Leer más
Reconciliar el deporte y los niños no es fácil. ¿Cómo equilibras el trabajo, la guardería y la escuela para encontrar tiempo para dedicarlo a tu actividad favorita? Se trata de organización. Una cosa es segura: ser madre y deportista es posible. ¡Te lo demuestro! Sí, seguí siendo atlética después de convertirme en madre Antes de … Leer más
Tanto si es propietario de un negocio, trabajador manual, enfermero, profesor, ingeniero o DRH, el deporte y el trabajo rara vez se mezclan. Difícil conciliar vida familiar, trabajo exigente, horario ministerial y práctica deportiva. Y sin embargo, realizar una actividad física es fundamental para mantener su cuerpo y su mente. Como hacer ? Descubra nuestros … Leer más
«Error de novato» . La expresión se llama tan acertadamente … Cuando empiezas a andar en bicicleta, estos errores pueden ser numerosos y particularmente perjudiciales para tu progreso. Los expertos de #TEAMSTIMIUM te han enumerado 7 errores que debes evitar por completo si eres nuevo en el ciclismo. Ciclista principiante: errores a evitar Ajuste incorrecto … Leer más
Cuando andas en bicicleta de forma regular, a veces puedes sentirte frustrado por lo lento que parece el progreso. Para progresar en el ciclismo, es importante poner todos los activos de tu lado . Como hacer ? Estos son algunos consejos de nuestros expertos. La clave del éxito: una dieta razonada Esta es una de … Leer más
Trail está ganando cada vez más seguidores. Cada año, muchos corredores cambian de una carretera a otra . Hay que decir que en plena naturaleza, la sensación de libertad es enorme y las sensaciones se intensifican. Pero también estamos descubriendo nuevas dificultades porque un sendero no se corre como una competencia sobre asfalto . En … Leer más
Reconciliar el deporte y los niños no es fácil. ¿Cómo equilibras el trabajo, la guardería y la escuela para encontrar tiempo para dedicarlo a tu actividad favorita? Se trata de organización. Una cosa es segura: ser madre y deportista es posible. ¡Te lo demuestro! Sí, seguí siendo atlética después de convertirme en madre Antes de … Leer más
Disfrutaste del verano, tomaste el sol, hiciste caminatas con tu familia y has perdido la cuenta de los aperitivos y parrilladas en las que participaste. Te has desconectado tan bien que incluso has olvidado por completo tu actividad deportiva favorita. Tu única consigna fue relajación. Sí, pero aquí está, se acabó el verano, vuelve a … Leer más
Cada año, la montaña atrae a muchos ciclistas experimentados, entusiastas, aficionados o sedientos de espacios abiertos, largas salidas. Pero montar en la montaña puede tener sorpresas (desagradables) para los ciclistas menos preparados . ¿Tienes planeada una pasantía o una competencia de altura en los próximos meses? A continuación, te ofrecemos algunos consejos para llegar de … Leer más