Nieve, hielo, falta de luz: a veces, las condiciones invernales son suficientes para refrescarse, en todos los sentidos de la palabra, incluso al triatleta más motivado. ? ¡Salud! Los expertos de #TEAMSTIMIUM te ofrecen algunos consejos que te ayudarán a hacer de este período una parte clave de tu preparación, en lugar de una tarea. … Leer más
Las vacaciones terminaron, tu relajación es perfecta y, entre tus buenos propósitos de regreso a clases, el deporte ocupa un lugar destacado. Hay que decir que necesitas recuperar una mejor higiene de vida y dejar las huellas que los excesos estivales han dejado en tu cuerpo. ¡Nada mejor que una actividad física para volver a … Leer más
Para un triatleta, entrenar para nadar en aguas bravas puede ser problemático. Especialmente durante el período en que la temperatura del agua de los lagos, mares y ríos aún es fría. Sin embargo, existen ejercicios que se pueden aplicar en la piscina y que le permiten prepararse para el ejercicio especial de la natación en … Leer más
¿Practica (o quiere practicar) fitness en casa? Anaïs Aragon , embajadora de Stimium y entrenadora deportiva, ha diseñado especialmente un entrenamiento para hacer en casa, fácil de configurar y sin ningún equipo para usar. En su programa, Anaïs usa un método llamado «TABATA». El entrenamiento TABATA es un método de entrenamiento por intervalos (Entrenamiento por … Leer más
Nieve, hielo, falta de luz: a veces, las condiciones invernales son suficientes para refrescarse, en todos los sentidos de la palabra, incluso al triatleta más motivado. ? ¡Salud! Los expertos de #TEAMSTIMIUM te ofrecen algunos consejos que te ayudarán a hacer de este período una parte clave de tu preparación, en lugar de una tarea. … Leer más
Conducir contra el viento: es una de las obsesiones de muchos ciclistas. ¿Quién no ha criticado nunca esta impresión de hacer esfuerzos excesivos y no avanzar? Afortunadamente, existen técnicas para hacer que estos tiempos sean menos difíciles. Sigue nuestros consejos y descubre que pedalear contra el viento puede convertirse, si no un placer, en un … Leer más
Tanto si es propietario de un negocio, trabajador manual, enfermero, profesor, ingeniero o DRH, el deporte y el trabajo rara vez se mezclan. Difícil conciliar vida familiar, trabajo exigente, horario ministerial y práctica deportiva. Y sin embargo, realizar una actividad física es fundamental para mantener su cuerpo y su mente. Como hacer ? Descubra nuestros … Leer más
¿Entonces quieres empezar el camino? Has «dado la vuelta» a los 10 km, plantones y otros maratones. Quiere conciliar ponerse en forma con el descubrimiento de la naturaleza. Finalmente ha cedido a la llamada de su colega de oficina que ha estado promocionando las virtudes del trail running durante años. Cualquiera que sea su (buena) … Leer más
Eso es todo, se acerca el día de la gran partida. ¡Las vacaciones finalmente están aquí! A menudo marcan el final, al menos por un tiempo, de tu rutina deportiva. Hay que decir que entre despertarse tarde, atardeceres rápidos y aperitivos, no es fácil subirse a la bicicleta, ponerse las zapatillas de correr o ir … Leer más
El deporte y la digestión están estrechamente relacionados para bien y para mal . El sistema digestivo se activa y vigoriza con la actividad física, pero también puede estar sujeto a intensas fluctuaciones y en este caso se combinan deporte y malestar digestivo. ¡Acércate a una convivencia a veces peligrosa! Deporte y digestión Cuando practica … Leer más